¿Quieres conocer los beneficios del té verde? Hoy en día, es una de las bebidas más populares del mundo. Y no solo hablo en cuanto a su uso que pueda llegar a tener para la salud. No, más allá de eso, sino de las bebidas en general.

Incluso algunas personas se atreven a decir que es la única bebida que puede llegar a rivalizar con cierto refresco de cola en cuanto a cantidad de personas que lo consumen todos los días. Por supuesto, esto no es nuevo.

Tal vez en algunas culturas el beber este tipo de té sea algo novedoso. Pero a decir verdad, grandes culturas lo han consumido desde hace milenios. Incluso formando parte de su dieta diaria y jamás falta en la mesa.

Beneficios del té verde para aprovechar.

los beneficios del té verde

En primer lugar, es bueno que conozcas un poco más sobre el té verde. Este como ya comentamos es uno de los más antiguos y utilizados del mundo. Pero me he encontrado con muchas personas que no tienen idea que se encuentra compuesto.

El principal componente del que se encuentra hecho es la camellia sinensis. Es una hoja a partir de la cual termina por prepararse esta bebida. Es por ese motivo que para poder conocer más a fondo porque este té es bueno, debemos conocer esta hoja.

Vale la pena señalar como dato cultural, que esta hoja comenzó por cultivarse de manera inicial en Asia en su mayor medida. Pero debido a la popularización

El té verde hoy en día ya no es un desconocido y que cada vez más personas han decidido utilizar para lograr diferentes tipos de beneficios. Hoy veremos algunos de los mejores que puedes aprovechar.

Lograr perder peso.

Hoy en día, las personas queremos encontrar maneras de adelgazar. Un peso alto sin duda nos mete tanto en problemas de salud como sociales. En pocas palabras, hoy se premia demasiado a las personas que tienen una figura envidiable.

Por tal motivo, estamos buscando como lograrlo, pero tenemos también la cultura que hacerlo por medios naturales es mejor. Es ahí donde entra el uso del té verde, que puede ser un gran aliado natural para lograrlo.

Nuestro cuerpo requiere quemar calorías, por lo que la ingesta del té verde terminará por lograr que nuestro cuerpo empiece a eliminarlas de forma natural. Por supuesto, no es lo único que vamos a utilizar para ello.

Pero será un poderoso componente que podremos agregar a nuestra dieta y así sacarle provecho a sus propiedades para adelgazar, junto con otros elementos.

Te ayudará a tener un corazón más fuerte.

La alimentación que tenemos todos los días así como nuestro estilo de vida puede terminar por causar estragos en nuestro corazón. No es casualidad que los ataques cardiacos sean cada vez más una causa más común de muerte.

Si bien hacen falta estudios científicos enfocados que demuestren la siguiente afirmación, más de un grupo de investigación ha realizado pruebas haciendo que las personas consuman té verde durante todos los días.

Esto ha dado como resultado que dichas personas tengan menos probabilidades de sufrir un ataque al miocardio. La razón por la que se considera pueda estar pasando esto deba ser debido a la presencia de flavonoides.

Vale la pena agregar a manera de comparación, que hoy en día el vino es considerado uno de los mejores para combatir los problemas en el corazón. El beber una copa todos los días puede terminar por mejorar nuestro sistema cardiaco.

Pues bien, los flavonoides son también los responsables que esta bebida sea considerada buena para nuestra salud. Es por eso que si no quieres estar tomando vino, podrías considerar tomar una taza de té verde al día.

Para controlar la diabetes.

La diabetes es otro de los grandes problemas que aquejan a muchas personas todos los días. En ocasiones por herencia, otros provocados por malas costumbres que hayan tenido. Y los beneficios del té verde pueden ayudarte a controlarlos.

El problema que tiene la diabetes es que no puede utilizarse de manera correcta la insulina, por lo que llegamos a tener problemas. Los componentes antioxidantes de esta bebida terminarán por ayudar a esa absorción.

Además de eso, termina por estimular al páncreas para que se segregue la cantidad ideal de insulina. Es una alternativa por lo tanto muy saludable que deberá agregarse a tu dieta y también para acompañar tus ejercicios.

Vale la pena mencionar que en ningún momento se debería tomar como si fuera un sustituto de cualquier tipo de tratamiento o nada por el estilo. Es simplemente un apoyo y que da las mejores condiciones posibles.

Debemos decir que simplemente suma para todos tus esfuerzos para lograr tener tu diabetes controlada lo mejor posible.

Ayuda a reducir el colesterol.

Hoy en día los problemas de colesterol son bastante comunes entre las personas. Vale la pena aclarar que el colesterol es necesario para nuestro funcionamiento. Algunos he llegado a oír que les gustaría eliminar todo el colesterol de su vida.

Algunos estudios realizados en Pekín demostraron como la ingesta de esta bebida ayuda a controlar el llamado colesterol malo e incluso bajar de peso.

Vale la pena recordar que existen a grandes rasgos dos tipos de colesterol: el llamado bueno (HDL) y malo (LDL). Este último será el que mayormente obtendremos debido a la ingesta de alimentos procesados y con muchas grasas.

Tomar este té no terminará por controlar por completo tus problemas de colesterol ni mucho menos. Pero lo que si hará será ayudar a apoyar a una dieta equilibrada y ejercicio que te encuentres haciendo.

En definitiva, el colesterol malo puede ser controlado y tomar un té de la variedad verde ayudará para mejorar.

Luchar contra el cáncer.

Uno de los grandes problemas de hoy en día es el cáncer. Cada día escuchamos más y más casos de gente que puede terminar por padecer este problema. Y es que el cáncer no aparece en un solo lugar del cuerpo.

Es por eso que terminamos por escuchar cáncer de próstata, de piel, de ojos y básicamente de cualquier parte imaginable.

El elemento por el que se considera que el té verde es poderoso para este efecto son las catequinas. La acción de los radicales libres son los que por lo regular terminan por provocar que provoquen los cambios que dan el cáncer.

Al día de hoy, no existen pruebas contundentes que esto sea cierto. En realidad, lo que existen son casos de estudio en donde se han visto las mejores causadas gracias al consumo del té verde por estas personas.

Por lo tanto, no se puede recomendar de manera contundente que ayude a la lucha contra el cáncer. Pero sí que podría darse una oportunidad a estarlo consumiendo, porque aporta más de lo que podrías perder.

El té verde ayuda a cuidar nuestros dientes.

Nuestra dentadura no solo debe ser cuidada para que sea blanca y las personas puedan impresionar a todos. Sino de la misma forma, darle una buena salud nos permitirá poder consumir alimentos de forma correcta.

El té verde contiene catechina, el cual es un antioxidante que puede terminar por ayudar a fortalecer nuestra dentadura. También puede ayudar a prevenir algunas enfermedades de los dientes que podamos llegar a tener.

No solo ayuda a cuidar los dientes, sino también las encías. Lo puedes tomar para obtener todos los beneficios que en general obtendrás del cuerpo, ya que también permite evitar que otros órganos puedan tener algún tipo de enfermedad.

Luchar contra la depresión.

La depresión es una enfermedad silenciosa que padecen millones de personas. No es estar triste, no es lo mismo. Incluso al día de hoy piensa que es algo que puedes remediar simplemente con algo de superación personal. Es más bien biológico.

El té verde contiene un compuesto de nombre teanina, el cual se ha demostrado ser beneficioso para producir nuevas ondas cerebrales en la mente. Esto permitirá sin duda luchar contra los problemas que causan la depresión.

El motivo por el que funciona es que promueve la propagación de ondas alfa. Estas son relacionadas siempre de manera continua con la relajación, por lo que ayudará contra el estrés de la depresión.

En Japón se han realizado estudios que muestran como las personas que bebían té verde todos los días, tenían menores probabilidades de padecer depresión. Es por eso que se recomienda tomar al menos una taza diaria.

Como ves, existen una amplia gama de beneficios que puedes aprovechar. Aunque también es bueno conocer sus contraindicaciones. El té verde debería de ser incluido en tu dieta diaria